참치죽 장염 비린내 황금레시피 칼로리 간단하게. 속이 쓰리거나, 장염에 걸리거나, 죽을 먹어야 할때가 종종 있으시죠?
그냥 흰죽 말고 영양이 풍부하면서도 빠르게 만들수 있는 죽 그런거 없을까요? 정말 후다닥 만들 수 있는 참치죽 맛도 영양도 가득한 참치죽 한번 만들어볼까요?
큰아이가 계속 배가 아파서 참치죽을 해줬는데 정말 맛있게 잘 먹더라구요. 잘 먹어줘서 기쁘고 나아서 기쁘고 기쁨이 2배였습니다.
참치야채죽 만들기와 참치통조림의 좋은점 등 여러가지 알아보아요~~
Tuna porridge, enteritis, fishy smell, golden recipe, calories simple. You often have stomachaches, enteritis, or you have to eat porridge, right?
Isn’t there a porridge that’s nutritious and can be made of white porridge? Shall we make tuna porridge that tastes like tuna porridge and is full of nutrients?
My oldest child kept making tuna porridge because he had a stomachache, and he ate it deliciously. I was happy that you ate well, and I was glad that you got better, and I was twice as happy.
Let’s find out the good things about making tuna and vegetable porridge and canned tuna
참치죽 비린내
참치의 비린내? 냄새를 좋아하지 않는 분들도 계십니다. 참치죽을 만들때 참치액을 1숟가락 넣으시면 참치의 비린내도 없어지고
간을 맞출 수가 있어 일석이조의 효과를 누리 실 수 있습니다.
Fishy smell of tuna? There are people who don’t like the smell. When you make tuna porridge, if you add a spoonful of tuna, the fishy smell of tuna will disappear
You can enjoy the effect of killing two birds with one stone because you can season it.
참치야채죽 황금 레시피
Tuna and vegetable porridge Golden Recipe
재료 : 집에 있는 야채 (애호박, 표고버섯 이외 당근, 양파 등) 참치통조림 작은거 1캔, 마늘2개, 참치액 1큰술, 계란1개,참기름, 깨
Ingredients: Vegetables at home (carrot, onion, etc. other than zucchini and shiitake mushrooms) 1 can of canned tuna, 2 garlic, 1 tablespoon of tuna liquid, 1 egg, sesame oil, sesame
쌀밥 한그릇을 믹서기에 넣고 물 500ml를 함께 넣어 갈아줍니다. 너무 곱게 갈 필요는 없어요. 씹히는 것이 좋으면 살짝 갈아주시면 됩니다.
Put a bowl of rice in a blender and grind it with 500ml of water. You don’t have to grind it too finely.
If you like it to be chewed, you can grind it slightly.
참치통조림의 기름을 한숟가락 남겨놓고 모두 제거해주세요. 참치와 기름을 후라이팬에 넣고 잘 볶아주세요.
Remove all the oil from the canned tuna, leaving a spoonful. Stir-fry tuna and oil in a frying pan.
집에 있는 야채를 잘게 썰어 함께 볶아줍니다. 야채 몇가지 안 넣으셔도 되세요~ 그래도 양파 혹은 애호박 정도는 넣어주세요.
Cut the vegetables at home into small pieces and stir-fry them together. You don’t have to add a few vegetables But please add onions or zucchini.
냄비에 믹서기로 갈은 쌀밥을 넣고 잘 끓여줍니다.
Put the ground rice in a pot with a blender and boil it well.
쌀밥이 끓으면 참치와 볶은 야채들 넣어주시고 잘 저어주세요. 참치액 1큰술 넣어 간을 맞쳐주세요.
When the rice boils, add tuna and stir-fried vegetables and stir well. Add 1 tablespoon of tuna and season it.
마지막으로 참기름 약간 넣고 깨 뿌려주시고 살짝 저어주시면 완성입니다.
Lastly, add a little bit of sesame oil and mix it a little bit. It’s done.
예쁜 그릇에 넣어서 식히면서 드시면 속도 편하고 맛있고 영양가득한 참치야채죽 완성입니다.
If you put it in a pretty bowl and cool it down, it’s a comfortable, delicious, and nutritious tuna and vegetable porridge.
Tip : 계란1개를 넣어 잘 풀어서 저어주세요. Tip: Add 1 egg and stir well.
참치죽 칼로리
Calories of tuna porridge
1인분 (724g) / 553kcal (죽이야기 칼로리 제공)
쌀이 들어가 고탄수화물 식품으로 참치가 들어가 더욱 영양있는 죽입니다.
Serving for 1 person (724g) / 553 kcal (provides porridge story calories)
It is a more nutritious porridge with rice in it and tuna in high-carbohydrate foods.
참치캔의 좋은점 3가지
편리성 convenience.
손꼽히는 편의성은 캔의 장점이기도 합니다. 언제 어디서든 간편하게 작은 크기로 필요할 때 즐길 수 있는 식품으로 통조림의 신세계입니다. 참치를 즐기 수 있다는 것에 편의성을 제일 높게 평가하며 익은 참치는 샌드위치, 찌깨, 샐러드 등 다양한 요리에 빠르게 이용할 수 있는 편의가 주어집니다.
One of the best convenience is also the advantage of cans. It’s a new world of canned food that can be easily enjoyed in small sizes anytime, anywhere and when you need it. The convenience of enjoying tuna is the highest, and ripe tuna is given the convenience of being quickly used in various dishes such as sandwiches, sesame seeds, and salads.
신선 보존성 Freshness Preservation
캔 튜나는 오랫동안 신선한 상태를 보고할 수 있는 신념제로서 탁월합니다. 캔의 보관으로 오랫동안 유지할 수 있는 유통기한이 긴 제품으로 사랑받고 있습니다.
Cantuna excels as a belief system that can report on a long-term fresh state. It is loved as a product with a long shelf life that can be maintained for a long time by storing cans.
영양성분 Nutritional ingredients
참치의 고단백, 저지방 음식을 다양한 경우로 제공합니다. 근육 건강과 에너지 공급에 도움을 주며 고단백의 영양을 주는 식품입니다.
It provides high-protein, low-fat foods of tuna in various cases. It is a food that helps muscle health and energy supply and gives high protein nutrition.
속이 아플 때 죽을 먹어요.
I eat porridge when I have a stomachache.
사람의 몸이 열이나거나 피로감을 느끼고 기침 및 설사등을 하게 되면 여러가지 질병들의 증세들이 발생하게 됩니다. 이때 사람의 몸에서는 기력이 즉 체력이 급격히 떨어지며 몸의 소화력 또한 낮아지게 됩니다. 소화력이 낮아지면 쌀을 비롯해서 맵고, 짠 자극적인 음식들을 먹게 되면 더욱 악화되기 마련이지요.
소화가 잘 안되는 음식을 피하고 부드럽고 소화가 잘 되는 음식을 섭취하여야 소화력이 좋아지면서 기력이 회복 됩니다.
그래서 소화기능에 자극이 안돼는 쌀을 곱게 갈아 미음으로 시작하기도하고 쌀을 중간정도로 갈아서 어느정도 씹을 수 있게 죽을 만들어 먹습니다.
이때 영양을 보충하기 위해서 야채 혹은 곱게 썰은 소고기(철분)등을 첨가 시켜 기력에 도움을 주는 재료를 넣어 섭취합니다.
기름기가 많은 음식 치킨, 피자, 기름진 고기류 등은 소화가 잘 되지 않음므로 피하시는 것이 좋습니다.
When a person’s body feels fever, fatigue, cough, and diarrhea, symptoms of various diseases occur. At this time, the body’s energy, that is, its physical strength, decreases rapidly, and the body’s digestive power decreases. If you have lower digestion, it gets worse when you eat spicy, salty, and stimulating foods, including rice.
You should avoid indigestion and eat soft and digestible foods to improve your digestion and recover your energy.
Therefore, rice that is not stimulated by digestion is finely ground and started with rice, and rice is ground in medium to make porridge so that it can be chewed to some extent.
At this time, in order to supplement nutrition, vegetables or finely sliced beef (iron) are added and consumed with ingredients that help energy.
Oily foods such as chicken, pizza, and fatty meat are not digested well, so it is recommended to avoid them.
죽 종류 라인업
요즘은 기성품으로 나온 죽이 인기입니다. 포장만 오픈하여 끓이기만 하여 바로 먹을 수 있는 죽의 종류들이 다양하게 출시되고 있어 바쁜 현대인과 1인 세대에서는 아주 좋은 편의식품 입니다. 다양한 죽 종류들을 만나 보세요.
These days, ready-made porridge is popular. There are a variety of types of porridge that can be eaten immediately by simply boiling the packaging, making it a great convenience food for busy modern people and single-person generations. Meet various kinds of porridge.
인테이크 단호박죽
Take Sweet Pumpkin Porridge
인테이크에서 출시한 죽은 국내산의 재료를 자랑합니다.
생단호박 그래도를 사용하였고, 영양손실 최소화로 진하고 달콤한 단호박 본연의 맛과 영양을 보전하기 위해 오랜시간 졸여 수분을 증발시켰습니다.
It boasts the ingredients of dead domestic products released by Intake.
Fresh sweet pumpkin is used, and to preserve the original taste and nutrition of sweet sweet pumpkin by minimizing nutritional loss
It’s been boiled down for a long time to evaporate moisture.
본죽 전복죽
Bonjuk. Abalone porridge
진한 온기와 든든한 영양을 담는 본죽에서 출시한 전복죽은 전복의 진한 맛과 쫄깃한 식감을 맛볼 수 있습니다. 고소한 향이 물씬 번지는 참기름까지 동봉되어 있으며 전자렌지에 간편하게 데워주기만 하면 든든한 한끼가 완성됩니다.
The abalone porridge, which is released by Bonjuk, which contains deep warmth and strong nutrition, offers a rich taste and chewy texture of abalone. Sesame oil with a savory scent is also included, and you can have a hearty meal by simply heating it in a microwave.
동원 쇠고기죽
Dongwon Beef Porridge
큼직한 쇠고기가 한가득으로 한끼의 품격을 올리는 건강한 식사! 전통방식 그대로 만들어 재료 본연의 깊은 맛이 살아있는 양반 쇠고기죽입니다.
쌀알이 굵고 깨지지 않은 국내산 찹쌀과 멥쌀로 만들어 살아있는 식감은 기본으로 쇠고기와 버섯을 크고 풍성하게 담아 든든한 죽을 간편하게 즐길 수 있습니다.
A healthy meal full of big beef to enhance the dignity of a meal! It is Yangban beef porridge that is made in the traditional way and has a deep taste of the ingredients.
The rice grains are made of thick and unbroken domestic glutinous rice and non-crushed rice, so the living texture is basically large and rich in beef and mushrooms, making it easy to enjoy a hearty porridge.
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