신청 방법
 
다운로드
 
자격 조건
 

비타민 C 레몬이 감기예방에 좋은 7가지 레몬파운드 플럼피


비타민 C 레몬이 감기예방에 좋은 7가지 레몬파운드 플럼피. 감기는 우리의 건강과 생활 품질을 영향을 주는 흔한 질병입니다.

이러한 질병으로부터 예방하고 효과적으로 대처하기 위해서는 면역력을 강화하는 것이 중요합니다. 비타민 C는 면역 체계 강화에 핵심적인 역할을 하는 영양소로 알려져 있습니다.

그 중에서도 레몬은 풍부한 비타민 C 함량으로 감기 예방에 효과적이라고 알려져 있습니다.


레몬이 감기 예방에 좋은 7가지

비타민 C의 면역 강화 효과

비타민 C는 면역 세포의 기능을 강화하고 감염에 대항하는 체계를 지원합니다.
이를 통해 감기 바이러스와의 싸움에서 우리 몸을 도와줍니다.

항산화 작용

레몬에 함유된 비타민 C는 강력한 항산화 작용을 가지고 있습니다.
자유 라디칼을 제거하고 세포 손상을 예방하여 면역 체계를 지원합니다.

염증 완화

비타민 C는 염증을 억제하고 항염증 작용을 합니다.
감기와 관련된 염증을 완화시키며, 증상의 경감을 도와줍니다.

저항력 강화

레몬의 비타민 C는 체내 철분 흡수를 촉진시켜 빈혈 예방에 도움을 줍니다.
강한 면역력을 유지하기 위해 필요한 철분을 효과적으로 공급합니다.

면역 세포 활성화

비타민 C는 면역 세포들의 활성화를 촉진시켜 감기 바이러스와 싸우는 능력을 향상시킵니다.
면역 체계를 강화하여 감기에 대항하는 효과를 줍니다.

수분 보충

레몬은 물분이 풍부하여 몸의 수분 보충에 도움을 줍니다.
적절한 수분 섭취는 감기 예방과 회복에 중요합니다.

천연 항생 효과

레몬은 천연 항생 성분을 함유하고 있어 감기에 도움을 주는 효과가 있습니다.
바이러스와 세균의 성장을 억제하여 감기 예방에 효과적입니다.



레몬을 이용한 베이킹


상큼한 미니레몬파운드

재료 (미니플럼피 8개~9개 분량/ 사이즈 : 112mmX67mmX40mm 아랫면: 80mmX40mmX40mm)

[파운드케이크 반죽][레몬아이싱]
무염버터130g구매>슈가파우더100g구매>
설탕150g구매>레몬즙20g구매>
소금1g구매>피스타치오적당량구매>
계란3개구매>플럼피몰드9개구매>
박력분180g구매>opp포장비닐9구매>
베이킹 파우더5g구매>알뜰 주걱1구매>
레몬1개~2개구매>짤주머니1구매>
레몬껍질12g구매>

1.실온의 부드러운 버터를 핸드믹서로 잘 섞어 주세요.
설탕을 넣고 색이 하얗게 밝아져 부피가 커질 때까지 충분히 휘핑해 주세요.

1.Mix the soft butter at room temperature well with a hand mixer.
Add sugar and whip well until white and bulky.


2.실온의 계란을 두 번의 나누어 넣어 핸드믹서로 휘핑해 주세요.

2.Add eggs at room temperature, two times, and whisk with a hand mixer

3.박력분과 베이킹파우더를 체 쳐서 넣고 주걱으로 섞어 주세요.

3.Sift together the flour and baking powder and mix with a spatula.

4.레몬껍질을 넣고 섞은 다음 레몬즙을 넣고 잘 섞어 주세요. (저는 따로 따로 순서대로 섞어요)

4.Add lemon peel and mix, then add lemon juice and mix well. (I mix them separately in order.)

5.완성된 반죽을 짤주머니에 넣고 스크랩퍼로 반죽을 야무지게 모아줍니다.

5.Place the finished dough in a piping bag and gather the dough with a scraper.

6.완성된 반죽을 틀의 80%정도씩 채우고, 플럼피몰드를 15센치 위에서 탁탁 내리쳐 반죽이 틀에 고루 있게 해주세요.

6.Fill the finished dough about 80% of the mold, then tap the plummold 15 centimeters above to keep the dough evenly in the mold.

7.예열된 오븐에 170℃ 20분~ 23분 구워 주세요(스메그 컨벡션 오븐) 식을 때가 기다려줍니다.

7.Bake in a preheated oven at 170℃ for 20 to 23 minutes (Smeg Convection Oven) to allow to cool.

8.슈가파우더와 레몬즙을 섞어 주세요. 식힌 파운드 위에 원하는 만큼 뿌려 주고, 다진 피스타치오를 데코로 넣어주세요.

8.Mix together the sugar powder and lemon juice. Sprinkle as much as you like over cooled pounds, and add chopped pistachios as decoration.


보관

-12×15+4cm opp비닐 혹은 밀폐 용기 등으로 밀폐 후 실온 2~3일까지 가능합니다.
-냉장보관은 일주일을 권장해 드립니다.
-냉동보관 하시면 약 1달 정도 오래 두고 드실 수 있습니다.

플럼피 접시로 먹는 방법

미니파운드에 잘 활용하는 베이킹 도구의 이름은 플럼피 라고 합니다.
깜찍하면서도 고급진 이 포장지는 종이컵 처럼 되어 있지만 튼튼함을 자랑합니다. 플럼피에 담겨진 파운드는 접시 필요 없이 플럼피가 접시가 되는데요.
플럼피가 접시가 되는 과정을 함 보실 까요^^

1.플럼피는 종이를 접어서 만든 직사각 틀입니다.
모서리의 보시면 접혀져 있는 종이를 조심스럽게 펼쳐보세요.

Plumpy is a rectangular mold made by folding paper.
If you look at the corner, carefully unfold the folded paper.

2.4개 모서리의 접혀져 있는 종이를 조심스럽게 펼쳐봅니다.

Carefully unfold the folded paper at the four corners.

3.4군데의 종이를 팽팽하게 펼치면 타원형의 접시가 나옵니다.
미니파운드를 잘라서 드시면 되세요.

If you stretch out four pieces of paper tightly, you’ll get an oval plate.
You can cut up the mini pound and eat it.

4.접시처럼 사용할 수 있어 야외에 가져가시면 꼭 한번 펼쳐서 접시로 활용해 보세요.^^

You can use it like a plate, so if you take it outdoors, make sure to open it up and use it as a plate.^^

비타민C가 풍부한 레몬은…

비타민 C가 풍부한 레몬은 감기 예방에 도움을 주는 다양한 이유들로 알려져 있습니다.
면역 강화, 항산화 작용, 염증 완화, 체내 보호막 강화, 면역 세포 활성화, 수분 보충, 천연 항생 효과 등의 효과로 인해 감기 바이러스와의 싸움에서 우리 몸을 지원해주는 것이 특징입니다.
레몬을 포함한 비타민 C 함유 식품을 적절히 섭취하여 감기 예방과 면역력 강화에 기여하는 건강한 생활을 유지해 보세요.


신라면 더 레드(The Red). 깊고 강력한 매운맛 리얼후기



위의 사진 도용은 금지 합니다.
위의 링크들로 “베티의 사생활” 채널을 후원하실 수 있습니다.
이 글의 링크는 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공 받을 수도 있습니다.